ハーフマラソン

今日は、間寛平ハーフマラソンを枚方の河川敷で走りました。レースは１０年振りぐらいです。後半、スピードが上がらなかったのを考えながら走ってました。気力はある。心臓、上半身は大丈夫。問題は脚です。歩幅（ストライド）を大きくとるのに足を上げる、後ろ足で蹴る事です。するとふくらはぎに負担が集中して、疲労が大きくなり、これ以上あげれません、回転できません状態になり、スピードがあげれませんでした。ふくらはぎに身がいってます。

また、来週から一年後を見据えてトレーニングです。